Hypertenze – tichý zabiják. Buďte o krok napřed s domácím tlakoměrem
Vysoký krevní tlak, odborně nazývaný hypertenze, je nejčastějším a zároveň nejpodceňovanějším onemocněním kardiovaskulárního systému. Mrtvice, infarkt, plicní embolie, poškození ledvin nebo zraku – to všechno hrozí lidem s neléčeným vysokým krevním tlakem. Léčba je přitom velmi snadná, jen je potřeba o nebezpečí vědět.
Dva miliony nemocných
Hypertenze patří k civilizačním chorobám, které jsou daní za pohodlný životní styl s nezdravou výživou a nedostatkem pohybu. Proto jde o nemoc rozšířenou ve všech vyspělých zemích. Jen v Česku trpí vysokým tlakem až pětina obyvatel, velká část z nich ale o problému zatím neví. Právě proto se hypertenzi přezdívá tichý zabiják. Nebolí, nijak na sebe neupozorňuje, a když udeří infarktem nebo mrtvicí, bývá už pozdě.
Jak poznat hypertenzi
Krevní tlak je tlak, kterým krev působí na stěnu cév. Zapisuje se ve dvou číslech. Vyšší systolický tlak udává hodnotu ve vypuzovací fázi srdeční akce, kdy krev proudí ze srdce do tepen. Nižší diastolický tlak určuje hodnotu ve fázi plnění srdečních komor krví. U zdravého dospělého člověka je ideální tlak přibližně 120/80. Je běžné, že krevní tlak v průběhu dne různě kolísá. O vysokém krevním tlaku proto mluvíme teprve, když se hodnoty pravidelně pohybují nad 140/90. Při dlouhodobém vysokém tlaku jsou ohroženy cévy, srdce a další orgány a tento stav je třeba léčit.
Problémem je, že v první fázi si nemocný zpravidla ničeho nevšimne. Jeho stav se tak může dál zhoršovat. Teprve později o sobě hypertenze může dát vědět různými obtížemi. Častými příznaky vysokého krevního tlaku jsou bolest hlavy, únava, tlak na hrudi, poruchy spánku nebo otoky končetin.
Měření může zachránit zdraví
Pokud nechcete čekat, až (a jestli) se hypertenze projeví prvními příznaky, měli byste mít svůj krevní tlak pod kontrolou. Naštěstí není nutné kvůli tomu pravidelně navštěvovat lékaře. Stačí mít domácí tonometr a občas si tlak změřit. Případný problém tak zachytíte hned v počátku a nebudete zbytečně riskovat zdraví.
Za pořízení domácího tlakoměru vás pochválí každý lékař. Měření krevního tlaku v domácích podmínkách totiž může být daleko častější než v ordinaci a zároveň přesnější, protože doma člověk není ve stresu. Důležité je vybrat si kvalitní a spolehlivý přístroj se snadnou obsluhou. Pro tento účel jsou ideální plně automatické elektronické tonometry pro měření na paži, které umožňují manipulovat s manžetou pouze jednou rukou. Důležité je vybrat si kvalitní, přesný (přesnost dle protokolu ESH* nebo BHS**) a spolehlivý přístroj se snadnou obsluhou.
*)ESH – Evropská společnost pro hypertenzi
**)BHS – Britská společnost pro hypertenzi
Jak snížit krevní tlak
Za rozvojem hypertenze většinou stojí více příčin. Negativní vliv mívá nadváha, nadměrná konzumace soli a alkoholu, stres nebo kouření. Pokud díky domácímu měření zachytíme problém v časném stadiu, můžeme se hypertenze zbavit změnou životosprávy. Někdy stačí jen začít cvičit, chodit na procházky a shodit pár kil. Pomáhá také snížit množství soli a tuku v těle úpravou jídelníčku.
Pokud tato opatření nezaberou a naměřené hodnoty krevního tlaku nadále zůstávají vysoké, nezbývá než navštívit lékaře. Ani to neznamená velký problém, protože léčba hypertenze je relativně snadná a k dispozici je celá řada léků různých typů. V každém případě ale platí, že čím dříve vysoký krevní tlak odhalíte, tím snadněji se s ním vypořádáte.
